COMO ENFRENTAR LA CUARENTENA
Otro sector afectado son los deportistas: personas acostumbradas a la actividad física diaria, competencias por periodos, etc. Son jóvenes, alegres, dinámicos, con mucha energía, acostumbrados a un ritmo de vida diferente al de las demás personas, ellos requieren y necesitan de estar activos todos los días, y de un día a otro se encuentran encerrados en sus casas.
Normalmente entrenan en el hogar para no perder su rendimiento físico. Todo cambio, sea para bien o para mal, tiene consecuencias, en este caso hay cambios hormonales que alteran los niveles anímicos llevándolos a un estado de sensibilidad aguda y poco ánimo.
El deportistas es una persona saludable en su totalidad. En este tiempo tiene que mantener su estilo de vida y como esta acostumbrado no se le hace difícil. Para ello se tiene que mantener un horario de descanso, alimentación, estar activo, seguir con su entrenamiento diario. Se cuida para no perder su bienestar emocional.
Los deportistas son fuertes, ellos pueden superar esta etapa, cuando todo vuelva a incorporarse volverá a entrenar y competir como antes. En el futuro se va dar un panorama totalmente distinto, pero no como en cuarentena. Por eso debemos seguir mirando al futuro y no mirar atrás aunque la cuarentena marque un antes y un después.
